Roeselare opent nieuwe beweegroute tijdens Week van de valpreventie

Van 24 tot 30 april gaat de 12de Week van de Valpreventie door! De week staat helemaal in het teken van bewegen, waaronder regelmatig wandelen. Ook Stad Roeselare pakt uit met een straf programma vol valvrije activiteiten. Ook de opening van een nieuwe beweegroute past in dit kader. 

Jaarlijks focust Vlaanderen op valpreventie tijdens de Week van de Valpreventie. Vallen is een veel voorkomend probleem, voornamelijk bij de oudere bevolking. Vallen heeft vaak ernstige lichamelijke, psychologische of financiële gevolgen. Preventie is nodig, vindt ook Stad Roeselare. Naar goede gewoonte zet de stad een week lang het thema in de kijker. 

“Dit jaar focussen we op het belang van regelmatig bewegen, een essentiële stap bij valpreventie. Regelmatig wandelen helpt bijvoorbeeld om valincidenten te vermijden. Wandelen doet wonderen.” zegt schepen van Seniorenbeleid Bart Wenes.  

Wandelen doet wonderen 

Aan wandelen geen tekort tijdens de Week van de Valpreventie in Roeselare. De stad slaat hiervoor opnieuw de handen in elkaar met de verschillende woonzorgcentra, AZ Delta en PVT  Valckeburg. Samen maakten ze een af en straf programma met heel wat activiteiten. Zo gaat de powergym door in wzc Westerlinde, organiseert De Waterdam een sneukeltocht en kan je terecht bij De Zilverberg voor groepsgymnastiek en een valpreventieparcours. Iedere organisatie heeft een eigen weekprogramma rond het thema.  

Daarnaast organiseren de woonzorgcentra begeleide wandelingen langs de verschillende laagdrempelige wandelroutes. Die routes bevatten telkens een tiental eenvoudige beweegoefeningen, die uitgevoerd worden zonder hulpmiddelen of met het gebruik van bestaande elementen in het openbaar domein zoals een zitbank of een trap. De deelnemers volgen de beweegroute, en doen onderweg oefeningen om hun kracht, uithoudingsvermogen en balans te verbeteren of te onderhouden. De oefeningen zijn laagdrempelig en daarom geschikt voor jong en oud. 

De routes zijn deel van het 10.000 stappen-project. Hiermee engageerde Roeselare zich om zichzelf in 2024 een beweegvriendelijke stad te mogen noemen. De algemene doelstelling van de beweegroutes en de laagdrempeligheid van de beweegoefeningen zijn passend voor een beweegaanbod gericht op senioren. De beweegroutes worden daarom in de buurt van de woonzorgcentra aangelegd, maar uiteraard kan iedereen ze vrij gebruiken.  

Afgelopen jaar werden de eerste beweegroutes langs woonzorgcentra De Waterdam en Ter Berken aangelegd. Dit jaar volgden al routes aan BEN vzw en wzc Westerlinde. Ook in Rumbeke werd intussen een beweegroute geopend die PVT Valckeburg, De Hovenier en Sint Henricus omvat. Op maandag 24 april 2023 wordt de beweegroute aan De Zilverberg officieel en feestelijk geopend samen met de bewoners, hun familie en de buurt. 

Meer bewegen?   

Bewegen doet wonderen voor je gezondheid. Meer bewegen is dus de boodschap, en dat is gemakkelijker dan je denkt. In het Vrijetijdspunt (in KOERS, Polenplein 15 in Roeselare) vind je een boekje met korte wandelroutes. Je kan het boekje ook downloaden via de website van de stad. De routes hebben een afstand van minder dan 5 km en zijn gelegen in Roeselare, Beveren, Rumbeke, Oekene, Lichtervelde, Ardooie, Hooglede en Staden. 

‘Bewegen is niet voor iedereen vanzelfsprekend, daarom zetten we in op het project Bewegen op Verwijzing waarbij professionele coaches een beweegplan op maat opmaken.’, aldus schepen Michèle Hostekint.  

Bewegen Op Verwijzing helpt mensen op weg naar een actiever leven. Ook als je een ziekte of beperking hebt zorgt de Bewegen Op Verwijzing-coach voor een beweegplan aangepast aan je gezondheid.  

Meer info en flyer met wandelingen: roeselare.be/bewegen-op-verwijzing